Turun peranakan atau istilah medisnya prolaps menjadi salah satu masalah bagi para wanita. Ini memerlukan penanganan khusus supaya pulih kembali. Salah satunya adalah melakukan pijat perut turun atau melakukan senam kegel.
Penyebab Turun Perut pada Wanita
Prolaps Uteri tentu saja tidak akan muncul dengan sendirinya. Salah satu penyebab vitalnya adalah keadaan dasar panggul yang melemah Serta adanya tarikan pada janin pada saat pembukaan melahirkan. Selain itu ada beberapa faktor penyebab lainnya yaitu :
- Peradangan panggul
- Munculnya tumor di area panggul
- Batuk kronis
- Naik sepeda motor terlalu lama
Gejala Perut Turun
Sama dengan gangguan penyakit lainnya, turun peranakan juga menimbulkan beberapa gejala yang bisa dirasakan oleh para penderitanya. Berikut penjelasannya secara lengkap.
- Merasakan adanya sesuatu yang mengganjal atau menonjol pada bagian vagina
- Bagian perut bawah akan terasa sangat berat khususnya saat menggunakannya dalam beraktivitas
- Merasa nyeri pada bagian pinggang dan panggul apalagi saat posisi berdiri
- Mengalami gangguan buang air besar dan kecil
Esensi Pijat Perut Turun, Berpengaruh atau Tidak?
Anda dapat melakukan berbagai cara untuk memulihkan turun perut. Akan tetapi banyak orang yang menganggap bahwa jalan satu-satunya mengatasi masalah tersebut adalah dengan melakukan pemijatan.
Di sisi lain, menurut dunia medis tidak boleh melakukan pemijatan pada area perut. Akan tetapi pijat perut turun. bermanfaat untuk meringankan kekakuan pada otot sekitar perut. Selain itu jug bisa berguna sebagai cara untuk relaksasi.
Untuk bisa menikmati pijat ini tidak boleh melakukannya sendiri. Akan tetapi Anda memerlukan bantuan seorang terapi profesional dalam bidang tersebut. Dengan begitu akan tepat sasaran dan juga tidak membahayakan.
Cara Mengatasi Turun Perut
Selain melakukan pemijatan, Anda dapat mengatasi masalah turun peranakan berbagai macam cara terbaik. Ini berguna untuk mengencangkan kembali dan mengubah posisi rahim menjadi normal. Berikut ini adalah beberapa caranya.
Lakukanlah Senam Kegel
Cara pertama untuk mengatasi masalah turun peranakan adalah dengan senam kegel. Ini mampu membuat otot di sekitar panggul semakin kuat. Dengan begitu akan terhindar dari rahim yang posisinya semakin turun.
Anda bisa melakukan senam kegel dengan cara menahan buang air kecil beberapa saat. Tahanlah selama 5 detik dan kemudian buat rileks kembali bagian otot panggul. Cara ini cukup efektif dan recommended bagi orang yang mengalami masalah turun peranakan.
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Air putih menjadi salah satu minuman yang sangat menyehatkan. Ini dapat mengatasi turun peranakan dengan mengonsumsi secara cukup. Minum air putih akan membantu menetralkan kondisi tubuh.
Konsumsi air putih yang banyak dalam sehari mampu menjaga kesehatan rahim. Selain itu juga berperan aktif dalam melancarkan metabolisme tubuh.
Jangan Angkat Beban Terlalu Berat
Apabila Anda memiliki masalah turun peranakan maka tidak boleh angkat beban terlalu berat. Ini dapat membuat posisi rahim menjadi sedikit bergeser. Selain itu, hal tersebut bisa menyebabkan otot-otot di sekitarnya menjadi kurang lentur dan mengalami tekanan.
Rasa tekanan tersebut akan sangat mengganggu apabila tidak segera teratasi. Ini juga bisa menyimpulkan rasa nyeri yang luar biasa pada bagian perut bawah dan vagina. Maka dari itu harus lebih berhati-hati saat mengalami masalah tersebut.
Pijat perut turun menjadi salah satu andalan bagi semua orang yang ingin sembuh gangguan masalah ini. Akan tetapi lebih baik menggunakan berbagai tips di atas karena jauh lebih efektif. Selain itu, melakukan pemijatan pada perut memberikan dampak yang kurang bagus.