Pada dasarnya, ASI menjadi salah satu asupan nutrisi yang sangat penting untuk bayi. Pada saat mengalami pengurangan pastinya para wanita akan melakukan berbagai hal agar tetap lancar. Salah satunya dengan pijat laktasi. Pijat laktasi adalah pemijatan khusus untuk memperlancar ASI.
Manfaat Lakukan Pijat Laktasi
Melakukan pemijatan payudara selama masa menyusui memang memiliki banyak manfaat. Salah satunya mulai dari meningkatkan jumlah produksi ASI serta mampu meminimalisir terjadinya berbagai masalah terkait menyusui. Ada juga beberapa manfaat lainnya yaitu :
Meningkatkan Kualitas ASI
Pada dasarnya produksi serta kualitas ASI dapat secara otomatis meningkat dengan melakukan gerakan pijatan laktasi. Ini terjadi bukan hanya sekedar sugesti dari para wanita yang sedang menyusui.
Menurut sebuah penelitian dari Korea menyatakan bahwa seorang wanita yang menerima pijatan laktasi, maka ASI akan mengandung sedikit natrium dan membuat bayi lebih banyak menyusu. Selain itu, menyusui 1 tahun pertama kelahiran bayi memberikan banyak manfaat sebagai berikut :
- ASI jadi lebih terasa padat
- Banyak mengandung lemak
- Memiliki kandungan kasein yang merupakan jenis protein dengan kualitas terbaik
- Membantu Pengosongan pada Payudara
Selama proses menyusui terkadang memerlukan pengosongan ASI. Ini karena konsep dari ASI merupakan supply and demand. Anda bisa mengartikannya ketika payudara kosong maka tubuh akan segera memproduksinya.
Pengosongan tersebut akan membuat bayi mendapatkan susu yang banyak mengandung lemak. Ini dapat berfungsi sebagai pendukung percepatan pertumbuhan otak serta mengoptimalkan penyerapan vitamin.
Kurangi Mastitis
Pada dasarnya wanita menyusui rentan terhadap mastitis. Ini merupakan sebuah gejala infeksi pada saluran payudara yang bisa menimbulkan rasa sakit cukup parah. Gangguan ini bergejala terjadinya pembengkakan serta penyumbatan saluran payudara.
Mastitis karena produksi ASI yang cukup banyak. Pijat laktasi adalah salah satu solusi ampuh untuk mengatasi gangguan mastitis. Ini mampu menghasilkan ASI jauh lebih banyak daripada biasanya.
Cara Pijat Laktasi Adalah sebagai Berikut!
Pada dasarnya untuk melakukan pemijatan payudara Anda bisa mengunjungi klinik laktasi atau memanggil para terapis ke rumah untuk melakukan pemijatan secara mandiri. Berikut ini adalah caranya.
Tahap Persiapan
Langkah pertama adalah tahap persiapan. Anda memerlukan minyak sebagai pelumas untuk melakukan pemijatan. Ini bisa menggunakan berbagai jenis minyak aromaterapi maupun zaitun. Siapkan juga pelumas agar kulit payudara tidak terkena iritasi saat pijat berlangsung.
Gunakanlah kursi untuk melakukan pijat laktasi supaya lebih terasa nyaman. Akan tetapi, Anda juga bisa berbaring di tempat tidur.
Proses Pemijatan Tulang Selangka
Setelah semuanya siap, maka saatnya untuk melakukan proses pemijatan. Anda bisa menggunakan ujung jari untuk memijat lembut bagian tulang selangka atau klavikula. Lakukanlah dari leher menuju ke belakang bahu. Ini memerlukan intensitas kurang lebih 5-8 kali atau sesuai kebutuhan.
Dengan posisi yang sama, lakukanlah pemijatan pada bahu dengan gerakan melingkar. Anda bisa memulainya dari leher ke belakang bahu. Ulangilah gerakan selama 5-10 kali.
Pemijatan Samping Payudara
Letakkanlah satu tangan pada area belakang kepala. Gunakanlah ujung jari tangan untuk memijat bagian samping bawah ketiak.
Masih dalam posisi yang sama, taruh satu tangan ke arah atas dan bawah area payudara. Lakukanlah pemijatan dengan tekanan kuat dan tetap lembut secara berlawanan 10 kali.
Cara pijat laktasi adalah solusi yang tepat mengatasi masalah produksi ASI bagi wanita hamil. Ini mudah untuk melakukannya dan memberikan banyak manfaat terbaik bagi kesehatan tubuh ibu dan janin.